
今天是荤素搭配的骗小孩魔法。
集好意思貌、厚味和养分于孑然的,蔬菜王牌炸弹书籍。
齐是精辟调味就能蒸出一盘自然鲜甜,卵白质和蔬菜齐有。小一又友可爱得不得了,三十岁的大一又友也异常爱。
第一说念西兰花虾滑蒸蛋。翡翠的西兰花,金黄的蛋羹,粉色虾滑,三种颜料重复在一说念,像一个个切块小西瓜,轻轻一咬溢出鲜甜的汁水,给你们看动图感受一下。� �

第二说念,懒东说念主蒸虾饺。平平无奇的蔬菜配上虾仁包进饺子,就会变得鲜活可口。馄饨皮蒸熟背面皮彻亮,能透出里面粉嫩的虾肉和颜料丰富的蔬菜,一盘多巴胺色能让激情变好。

第三说念,菠菜小方,是连厨渣齐能拍胸脯自信的精辟。记着四句措施:菠菜碎、鸡蛋拌、隔水蒸、切小块。煮沸的热锅制作出大当然鬼斧神工的大理石纹路,像一颗柔嫩的坚持,送入嘴里。

魔法启动� �,别眨眼。
西兰花虾滑蒸蛋
1、300g 加入 1/3 勺食用盐、1/3 勺白胡椒粉、1/2 勺淀粉、2 勺胡萝卜碎搅动均匀腌制 15 分钟。

2、半颗西蓝花切下名义深绿色西蓝花碎。

3、西蓝花碎倒入热水中,焯水 10 秒捞出。3 个鸡蛋打成蛋液,放入 1/3 勺食用盐和沥干水分的西蓝花碎搅动均匀。

4、取一个碗,里面刷一层食用油,铺上虾滑。压平后倒入西蓝花蛋液。

5、盖上保鲜膜,扎几个洞。放入水沸的蒸锅中,中火蒸 40 分钟。后取出脱模切成小块即可。





懒东说念主蒸虾饺
1、60g 西兰花、60g 胡萝卜块、40g 玉米粒区别放入热水中焯 1 分钟。

2、捞出过冷水后切末备用。

3、300g 虾滑中放入准备好的蔬菜末。

4、碗中加 1 勺生抽、1 勺蚝油、1 勺芝麻油、1/4 勺白胡椒粉搅动均匀。


5、取一张馄饨皮,放上 35g 虾滑馅,将馄饨皮对角沾上净水后折起攥紧,放入蒸笼。

6、开大火,待蒸锅水开后放上蒸笼,蒸 6 分钟即可。




菠菜鸡蛋羹
1、秘制酸辣汁 :1 勺蒜蓉,1 勺小米辣,1 勺生抽,1 勺醋搅动均匀。

2、将 200g 菠菜去根,放入开水中焯烫 30 秒,捞出晾凉后,挤干水分切成小段备用。

3、将 4 颗鸡蛋,2 勺水(约 30 克)和 2 克盐一说念打散,撇去浮沫,加入菠菜搅动均匀。

4、另取一平底碗,碗上刷食用油倒入鸡蛋液,铺上保鲜膜,用牙签戳几个洞。待锅中水昂扬后,中火蒸 20 分钟,焖 10 分钟,稍许冷却后改刀切成 3*3 厘米的立方块。
注:①提议接纳平底碗,可使菠菜鸡蛋羹厚度一致,受热一致,也通俗切割。②保鲜膜应使用 PVDC 耐高温的。



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大黄鲜森这个牌子,最早是群里宝妈推选我的,我吃了好久他们家的鸡排,其实他们家虾滑我也一直吃,赤诚推选。
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一些咱们看上的硬主张:95% 虾含量,淀粉很少。
它添加蛋清代替广漠剂,搅打到位,胶质感强,鲜好意思弹牙。
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大黄鲜森 青虾虾滑
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